Առողջ սնունդ

-----_-------__----------__---------_-Ժամանակակից սուպերմարկետների շլացուցիչ բազմազանությունը և նրանցում առաջարկվող սննդամթերքի ընտրությունը պահանջում է լուրջ գիտելիքներ: Գաղտնիք չէ, որ առաջարկվող գեղեցիկ փաթեթավորված,ախորժելի տեսք ունեցող,համեղ բուրող ու այլ ամեն կերպ գայթակղող սննդամթերքը դեռ առողջ սնունդ չի նշանակում:Սակայն անհրաժեշտ գիտելիքները թուլ կտան ճիշտ կողմնորոշվել և կատարել անվնաս ընտրություն:Սովորաբար, մեծ մասամբ, մենք բավարարվում ենք միայն պիտանելիության ժամկետով:Սրա պատճառը թերևս այն է , որ ուրիշ բաներ պարզապես չենք հասկանում :Այնինչ  մակնշման թերթիկի վրա շաաատ բան է գրված:Պետք է կարողանա լmax ինֆորմացիա ստանալ ապրանքի մակնշման թերթիկից:օրինակ ինչ հավելումներ, կայունացուցիչներ, կոնսերվանտներ, գենետիկորեն մոդիֆիկացված նյութեր է պարունակում,և այլն:

Ամբողջական նյութին կարող եք ծանոթանալ այստեղ՝ http://kristinesahakyants.wordpress.com/2013/01/18/%D5%A1%D5%BC%D5%B8%D5%B2%D5%BB-%D5%BD%D5%B6%D5%B8%D6%82%D5%B6%D5%A4/

Տեխնոլոգիա

Առողջությունը պայմանավորող գործոններ

загруженное

1. առողջ սնունդ

2.շրջակա միջավայր

3.հիգենիա

4.ապորտով զբաղվել

5.առողջ ապրելակերպ

6.Վնասական սովորություններ

7.հոգևվիճակ

8.աղքատություն

9.ժառանգականությամբ

 

Օրվա ռեժիմ

Արթնանում եմ ժամը 08:10(արձակուրդներին ժամը11-ին կամ 12)

Նախաճաշում եմ ժամը 10-ից մինջև 11-ը

Ճաշում եմ ժամը 14:00-ից մինջև 15:00-ը

Համակարգչի առջև նստում եմ 2-ից 3 ժամ

Հեռուստացույցի առջև նստում եմ կես ժամ կամ 1 ժամ

Զբոսնում եմ 2 ժամ

Քնում եմ ժամ 23:30